abdominal

Abdominal

Composta por exercícios localizados para os músculos do abdome. Nela, além de trabalhar a tonificação muscular, você ganha força, equilíbrio e melhora a sua postura.

Os abdominais têm um papel fundamental no seu dia-a-dia permitindo-lhe em realizar tarefas simples.

 

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Queima de Calorias.

0 Calorias p/ Aula

Dúvidas.

O abdominal não tem como objetivo reduzir a gordura localizada, e sim fortalecer os músculos. Caso você deseje obter um grande gasto calórico, opte por exercícios aeróbios, como spinning e corrida, utilizando as aulas de abdominal para complementar o seu treino e tonificar os músculos do abdômen.

Um abdômen definido é adquirido com um conjunto de exercícios, entre eles o abdominal. Para obter resultados completos, é essencial associar atividades de fortalecimento e aeróbias, pois quanto menor for a camada de gordura nessa região, mais aparentes ficarão os músculos.